NEU: Yogawoche – Durchatmen und auftanken

Diese Yogawoche gibt Ihnen die Möglichkeit, abzuschalten, abzutauchen und einen echten «Reset» für Ihre Gesundheit zu machen.

Frühling auf Sardinien – Sie praktizieren zweimal täglich kräftigende Asanas, Pranayama und Meditation. Dabei wird Ihr Körper gestärkt, Ihre Haltung gekräftigt und Ihr Wohlbefinden gesteigert. Sich selbst eine Auszeit vom Alltag schenken, umrahmt von Meeresrauschen und der Frühlingssonne Sardiniens. Neben den Yogastunden bleibt genug Zeit zum Wandern, Biken oder einfach die Seele baumeln zu lassen. Natürlich kommt auch der kulinarische Genuss nicht zu kurz.  

Das Programm

Morgens starten Sie mit einer kräftigenden Yogaeinheit von 75 Minuten in den Tag. Anschliessend schmeckt das Frühstücksbuffet noch besser und das Lunchpaket, welches selbst am Buffet zusammengestellt werden darf, sorgt für Stärkung für das individuelle Tagesprogramm, aktiv unterwegs oder relaxed am Pool und Meer.

Die zweite Yogaeinheit von 90 Minuten findet am späteren Nachmittag statt. Begleitet von meditativen Übungen und verschiedenen Atemtechniken.

Individuelles Abendessen und gemeinsames Zusammensein mit Gleichgesinnten.

Für wen eignet sich die Yogawoche?

Ideal für YogaeinsteigerInnen wie auch geübte Yoginis jeder Altersgruppe. Individuelle Anpassungen und Modifikationen sind jederzeit möglich. Die Yogawoche eignet sich auch als Family-Time – bringen Sie also gerne Ihre Liebsten mit, auch wenn diese kein Yoga machen möchten.

Ihre Yogalehrerin mit Herz:

Stephanie Gattiker
Yoga- und Pilates Lehrerin
Mehr Infos unter: Yogaholiday – Yogaferien mit Genuss